2021-01-14   355

科(kē)學家告訴你(nǐ)音樂如(rú)何影(yǐng)響我們

本文講述了音樂如(rú)何對人(rén)類的心理(lǐ)和生理(lǐ)産生影(yǐng)響。Daniel J. Levitin博士是一名神經學家，也是一名音樂家，在他(tā)的《This Is Your Brain on Music》這本書(shū)中，他(tā)寫到：“通過更好地理(lǐ)解音樂是什麽，音樂從(cóng)哪裡(lǐ)來(lái)，我們可(kě)以更好地認識人(rén)類的動機(jī)、恐懼、欲望、記憶，甚至是廣義上的溝通。” 事(shì)實上，音樂的影(yǐng)響是很多樣的。近年來(lái)，科(kē)學家在研究大腦處理(lǐ)音樂的機(jī)制和聲音如(rú)何影(yǐng)響心理(lǐ)和身(shēn)體(tǐ)方面取得(de)了很大的進展。

以下是一些研究成果：

1、音樂可(kě)以使人(rén)更聰明

音樂對人(rén)類大腦活動有很重要的影(yǐng)響，這方面的研究包括：音樂如(rú)何影(yǐng)響大腦的不同部分(fēn)，大腦如(rú)何記憶音調和歌詞，不同的旋律和節奏如(rú)何引起不同的情緒反應。有報道稱，中等音量的環境噪聲會激發創造力，聽音樂可(kě)以修複大腦損傷。 對于小時候就(jiù)開始演奏樂器的音樂家來(lái)說(shuō)，音樂的好處更多。根據一些研究，學習音樂可(kě)以促進詞彙量和更強的非文字推理(lǐ)能力。哈佛大學的神經學家Gottfried Schlaug甚至認爲音樂家的神經組成與普通人(rén)不同。他(tā)說(shuō)：“在音樂創作(zuò)中，大腦的很多區域都(dōu)會參與，包括視覺、聽覺和運動區域。”

2、悲傷的音樂不一定會使人(rén)悲傷

在《前沿心理(lǐ)學》上刊登的一項研究說(shuō)，悲傷的音樂并不一定會導緻人(rén)流淚。這項研究表明，音樂會引起兩種情緒響應，感知情緒和感覺情緒。這意味着，盡管悲傷的音樂對于很多人(rén)來(lái)确實很悲傷，但(dàn)是聽這種音樂并不是一種情緒低落的體(tǐ)驗。 該項研究有44個受測者參與，研究結論中寫到：“傷感的音樂聽起來(lái)很悲傷，然而對于聽到悲傷音樂的受測者來(lái)說(shuō)，這種經曆更多的是引起更浪漫、更愉快(kuài)的感覺，而不會産生像這種音樂那麽悲傷的感覺。所以，對于這些受測者來(lái)說(shuō)，聽悲傷的音樂會體(tǐ)驗到非常矛盾的感覺。”

3、音樂有積極的藥用效果

長久以來(lái)，全世界都(dōu)有将音樂作(zuò)爲一種治療儀式的情況，科(kē)學表明這是有合理(lǐ)根據的。柏拉圖認爲音樂可(kě)以治療焦慮。亞裡(lǐ)士多德将音樂歸類爲一種治療工(gōng)具，尤其适用于情緒易變的人(rén)群。在古希臘神話(huà)中，阿波羅掌管音樂和醫療。 哈佛大學的Dawn Kent說(shuō)：“在生理(lǐ)學上，音樂對很多生理(lǐ)過程都(dōu)有影(yǐng)響。它可(kě)以抑制疲勞，影(yǐng)響脈搏、呼吸頻率和血壓水平。”

4、氣氛音樂很重要

臨床心理(lǐ)學家、婚姻與家庭治療師Curtis Levang認爲音樂會增加性欲。泌尿科(kē)醫師Y. Mark Hong博士解釋說(shuō)，性和音樂是相(xiàng)似的，都(dōu)是一種充滿情緒的體(tǐ)驗。因此，他(tā)認爲，音樂會使睾丸素含量低的男性增強性欲，因爲聽音樂會提高身(shēn)體(tǐ)中血清素的水平。 音樂還(hái)有助于幫助單身(shēn)漢找到另一半。根據法國的一項研究，聽到浪漫音樂的單身(shēn)女(nǚ)性更傾向于把電話(huà)号碼給追求者。

5、音樂可(kě)以幫助你(nǐ)堅持到底

一些研究表明，音樂可(kě)以增加耐力，幫助我們在鍛煉的時候更有效地使用體(tǐ)力。2012年的一項研究發現，在騎自(zì)行車時聽音樂可(kě)以減少7%的氧消耗量。根據這項研究，歌曲每分(fēn)鍾的節拍(pāi)(bpm)對運動有影(yǐng)響，但(dàn)是這個節拍(pāi)的上限是145bpm：一旦超過這個數，歌曲節拍(pāi)對運動就(jiù)沒有影(yǐng)響了。有時，歌詞的速度會取代節拍(pāi)的影(yǐng)響。

6、音樂可(kě)以幫助調整态度

密蘇裡(lǐ)大學的一項研究表明，音樂是一種心情助推器。這項研究的負責人(rén)Yuna Ferguson說(shuō)：“聽音樂有助于改善情緒。盡管追求個人(rén)幸福很可(kě)能被認爲是自(zì)我爲中心的冒險，研究表明，幸福感與對社會有益的行爲、更好的健康狀況、更高的收入、更好的人(rén)際關系呈正相(xiàng)關。”

7、在洗澡時唱歌好處多多

Jerry Saliman博士認爲，大聲地歌唱對健康有益，特别是對于老年人(rén)。Saliman寫到：“研究表明，唱歌有助于改善患有失語症和帕金森症老人(rén)的大腦功能。此外，很多老年人(rén)是獨居的，身(shēn)體(tǐ)行動不便，生活拮據。唱歌這種簡單的活動可(kě)以爲老年人(rén)帶來(lái)很多好處。” Saliman補充說(shuō)，唱歌可(kě)以改善慢(màn)性阻塞性肺病（COPD）患者的呼吸道健康和功能。有研究表明，喜歡唱歌的COPD患者更少地感覺到呼吸不暢。