先說(shuō)說(shuō)鋼琴家們。

别擡杠，說(shuō)那些短(duǎn)壽的音樂家，那都(dōu)是幾百年前的事(shì)兒了。這年頭餓死音樂家的事(shì)情真的很難見(jiàn)到了，随便查查就(jiù)是八九十歲的音樂泰鬥依然活躍在藝術舞台上的信息滿天飛。

比如(rú)近九十歲的巫漪麗老人(rén)用一曲《梁祝》在晚年迎來(lái)鋼琴事(shì)業新的輝煌。

比如(rú)俄羅斯傳奇鋼琴家維克多·梅贊諾夫，他(tā)曾在86歲時來(lái)北京演出。

這是新聞報道。

再說(shuō)說(shuō)作(zuò)爲業餘愛好。

如(rú)果藝術需要極端，需要超出常人(rén)的訓練量，會導緻部分(fēn)職業演奏家受到身(shēn)心上的損耗，那麽作(zuò)爲業餘愛好的鋼琴練習者們則更多接好就(jiù)是音樂美好的一面。

比如(rú)下面的新聞：

原來(lái)，上海曾舉辦老年人(rén)鋼琴大賽。200多位老人(rén)将在四場預賽中切磋比試琴藝。據透露，參賽的老人(rén)中最年輕55歲，年紀最大者年屆95歲高齡。

彈琴帶了什麽？當記者問(wèn)。

老人(rén)們普遍回應：生活健康、愉悅、幸福。

經常彈鋼琴，短(duǎn)到幾分(fēn)鍾，長到幾十分(fēn)鍾，都(dōu)能夠起到養生的作(zuò)用。一次全新投入的彈鋼琴過程，好處不亞于走步、遊泳、打拳，吃(chī)保健品等；彈鋼琴，還(hái)能使人(rén)的血液成分(fēn)發生變化，有助于提高人(rén)體(tǐ)免疫力，對許多琴友來(lái)說(shuō)，他(tā)的壽命比普通人(rén)長10餘年。

彈鋼琴過程可(kě)以借音樂傾吐心聲，抒發情感。從(cóng)而使大腦和身(shēn)心感覺輕松愉快(kuài)，增加身(shēn)體(tǐ)的免疫功能。

老年人(rén)鋼琴比賽的選手說(shuō)：彈鋼琴“不僅手指動，四肢動，而且需要運氣，我彈快(kuài)節奏的時候，需要一口氣憋下來(lái)，而且更重要的是，手裡(lǐ)動着，腦子也得(de)不停地轉着，想着下面的音樂。用手、用腦、用氣，這是特殊的鍛煉啊！”

樂曲段落成千上萬，不用心很難記得(de)清清楚楚。即使看(kàn)曲譜，也要有敏捷，準确的思維能力。因此，彈鋼琴更包括一種腦力勞動，要從(cóng)腦海中數以億計(jì)的信息中搜索、恢複并重現旋律相(xiàng)關的内容，腦筋真的必須高速運轉一番。由于習慣于重複對音符的記憶，長此以往，還(hái)有健腦、提高記憶力的功效。

彈鋼琴對人(rén)們的視、聽、觸、運動覺的能力訓練是綜合性的，也就(jiù)是說(shuō)在練琴過程中，手指的觸覺、運動覺的反應要與視覺對樂譜各種符号及強弱等的把握相(xiàng)一緻，而聽覺則馬上檢驗這三者的準确程度，這是一種多種感覺器官同時産生反應，相(xiàng)互配合，協調運動的過程。左手的經常運用和靈敏可(kě)以大大促進大腦右半球的發育，提高腦的儲存與傳遞信息的能力，提高思維通路(lù)的運動速度和容量。而雙手的運動對提高整個大腦皮質的興奮性，都(dōu)極有益處，能促使兩個腦半球都(dōu)得(de)到發育。同時由于演奏是諸多感知器官有規律、有節奏的協調工(gōng)作(zuò)，可(kě)以促進各個組織器官的均衡發展，尤其利于開發智力。這種影(yǐng)響是長期的，潛移默化的，效果極爲顯著。

經常彈鋼琴，也要消耗一定熱量，使機(jī)體(tǐ)代謝增加，促進了身(shēn)體(tǐ)的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓、心髒病、糖尿病的發生可(kě)能。

當你(nǐ)全心投入彈鋼琴時，神經會變得(de)緊張起來(lái)，但(dàn)拉完一段後，會随即放(fàng)松下來(lái)，這樣一松一緊的循環可(kě)以刺激自(zì)律神經，纾解身(shēn)心。

煩悶苦惱的時候，沒法排遣郁結。但(dàn)隻要一進琴房(fáng)，一上舞台，坐(zuò)在琴凳上，一會兒就(jiù)感覺心情輕松了許多。全身(shēn)心地沉浸在演奏的意境中，盡情享受藝術帶來(lái)的美感，從(cóng)而擺脫心理(lǐ)束縛，讓自(zì)己感到心曠神怡，能不延年益壽麽？

琴友們：爲了您的身(shēn)體(tǐ)健康長壽，有空閑的時候盡管打開琴蓋演奏吧(ba)！盡情享受彈鋼琴帶來(lái)的快(kuài)樂吧(ba)！