2021-04-09   378

小提琴大師帕爾曼每天的練習菜單

學習小提琴的道路(lù)是漫長而艱辛的，需要極大的毅力和刻苦訓練才能達到目的。但(dàn)是，假如(rú)我們使用的是那種得(de)不到實際效果的練習方法，那麽即使我們付出很多也往往事(shì)與願違。所以，對于每一個小提琴學習者來(lái)說(shuō)，沒有什麽比有效的練習方法更爲珍貴的東西了。也就(jiù)是說(shuō)，知道如(rú)何使用最少的時間，運用最簡便的方法，解決最困難的問(wèn)題，取得(de)最大的成果。

第一個小時音階練習

帕爾曼說(shuō)道：那音階到底要練什麽???當我們練習一個很簡單的像是練習A大調音階，是最好練習右手發出好的聲響。要用什麽弓的力道，弓的速度才能發出好的聲響，同時可(kě)以訓練我們對于弓的控制，因爲要做到前面這兩點，對于弓的控制力都(dōu)要有一定的水準，才能把好的音色拉出來(lái)。 還(hái)有一個很重要練習音階的點，音準的練習，一定要在練習音階的時候把音準練好，因爲這樣可(kě)以幫助我們拉曲子的時候更容易找到音準。 帕爾曼講述一個真實的故事(shì)，海飛茲即使是退休了，還(hái)是每天早上練習音階，必須把音階當作(zuò)早餐一樣，每天都(dōu)要吃(chī)她。練習音階真的很重要，因爲音階裡(lǐ)面包含所以曲子的元素。帕爾曼舉個貝多芬小提琴協奏曲的例子：他(tā)說(shuō)貝多芬小提琴協奏曲剛開始就(jiù)是八度上行，如(rú)果平常都(dōu)有在練習音階裡(lǐ)的八度上行，就(jiù)不會在練習這段的時候一直找音，因爲手對于八度的距離(lí)已經掌握了。(我在這裡(lǐ)補充一點，音階練習不隻是隻有單音音階練習，還(hái)有3度音階練習，六度音階練習，八度音階練習，十度音階練習，最後還(hái)有琶音練習，要把這些元素都(dōu)有練習到才算完整的音階練習，所以才可(kě)光(guāng)練習音階就(jiù)可(kě)以練習一個小時。)

第二個小時練習

練習曲要練習什麽樣的練習曲呢(ne)?要看(kàn)個人(rén)的程度去(qù)挑選，或如(rú)果有什麽技巧要加強，可(kě)以去(qù)挑選那些可(kě)以幫助現況的練習曲，帕爾曼說(shuō)道：小時候有一陣要練習跳(tiào)弓，就(jiù)挑選一首練習曲專門(mén)練習跳(tiào)弓，雖然喜歡拉琴但(dàn)很討(tǎo)厭(yàn)練習，但(dàn)是我持續練習，發現跳(tiào)弓技巧比以前好太多了。

第三個小時練習

曲子做完以上兩個才開始練習所謂的曲子，練習曲子當然不是從(cóng)頭拉到尾，先把困難的片段挑出來(lái)練習，然後才是從(cóng)頭拉到尾，然後在看(kàn)看(kàn)有哪些地方，是從(cóng)頭拉到尾會卡住的地方，在挑出來(lái)練習。 

 超時練習

 超時練習是非常危險的 ，因爲太多人(rén)這樣練習造成手腕習慣性扭傷。最好的練習間隔是每50分(fēn)鍾休息10分(fēn)鍾，每次練習都(dōu)不要超過5小時，因爲超過5小時，人(rén)的身(shēn)理(lǐ)上不能負荷之後，大腦也不能再吸收，就(jiù)像海綿吸滿滿手之後，已經不能再吸收任何東西，所以超過5小時的練習，是沒有效果的。帕爾曼說(shuō)道：自(zì)己本身(shēn)每天練習3個小時，他(tā)說(shuō)當然每個人(rén)練習的時長都(dōu)不一樣，不一定要跟他(tā)一樣，但(dàn)絕對不能超過5小時。 帕爾曼這樣的練習菜單，非常的實用，因爲他(tā)已經把每天要練習的輪廓清楚的畫(huà)出來(lái)了，隻要照(zhào)着這樣練習菜單，每天就(jiù)不會不知道自(zì)己要練習什麽。還(hái)有一點帕爾曼小提琴大師連，練習時間的長短(duǎn)都(dōu)幫我們畫(huà)好，讓我知道練習到底要花多少時間練習，才是最有效率，真的很細心。