鋼琴的學習不僅僅是一個單純的機(jī)能性的訓練，更重要的是音樂性和藝術性的綜合學習過程。需要我們在練習時做全盤考慮與合理(lǐ)地安排。條理(lǐ)清晰的練習步驟與科(kē)學的練琴方法是完成練習任務最快(kuài)捷的途徑。

面對基本練習與樂曲、樂曲與練習曲、奏鳴曲與中國樂曲、片段與全曲等繁雜的練習内容，練琴者首先要清楚自(zì)己需要練習什麽，這次練習的目的是什麽，然後根據自(zì)己的情況有計(jì)劃地安排練習内容。

在我們所彈的任何一首樂曲中，幾乎都(dōu)會有一兩處地方使你(nǐ)自(zì)覺地感到未能達到你(nǐ)的理(lǐ)想，需要改進。那麽，在練習上應暫時給予這些樂段以優先的地位，即抓住難點進行訓練。

值得(de)注意的是在練習這些片段時，應把銜接處接起來練，即樂段的前幾小節和後幾小節。因爲，某些艱難的樂段在離(lí)開前後樂段單獨演奏時可(kě)以彈得(de)很順利，但(dàn)把它放(fàng)在應有的位置彈奏時，卻往往容易失敗，就(jiù)像修補過的東西需要磨合一樣，需要過程。

而直接把銜接處接起來進行練習，則省去(qù)了這一環節。當你(nǐ)感覺到它們在你(nǐ)的手指下已經有了牢固的基礎。可(kě)把這些“撿出來”的樂段放(fàng)入到整首樂曲中進行彈奏。這時就(jiù)不會有“生疏”感。連貫起來也比較順利。

難點解決之後，要顧及其它練習内容。我們常常會遇到這樣的問(wèn)題，練習者完不成作(zuò)業。問(wèn)其原因也練了，但(dàn)隻想把某一首或兩首練好。其它的就(jiù)來不及了。事(shì)實上這樣的練習不僅效率不高。也會影(yǐng)響個人(rén)能力的提高。

因爲鋼琴的學習要求我們能夠完美地彈奏優秀作(zuò)品的數量越多越好，而長時間機(jī)械地反複練習一首整曲，不僅浪費了寶貴的時間，反而使頭腦處于遲鈍狀态。

練習時我們不可(kě)能把每一首都(dōu)彈到盡善盡美，但(dàn)要盡量把所學作(zuò)品都(dōu)有所浏覽。不必彈得(de)多麽熟練，但(dàn)一定要有所顧及。

這樣慢(màn)慢(màn)地，你(nǐ)就(jiù)會發現原來自(zì)己是可(kě)以完成、做到的， 日(rì)積月累。練習的質量和數量都(dōu)會有所提高。那麽練琴的内容就(jiù)會越來越寬泛了。

Ave Maria, S. 558 (聖母頌，作(zuò)品558号)郎朗;Franz Liszt - Liszt - My Piano Hero (Deluxe Edition)

鋼琴是一門(mén)技巧性很強的學科(kē)，練習時需要科(kē)學的方法交替調節，方能很好地完成練習内容，達到練習目的。

【慢(màn)速練習】放(fàng)慢(màn)速度是解決各類技術難點的首選方法，也是最有效的方法。慢(màn)練的目的，是讓頭腦清醒地向肌肉發出演奏某個樂句的正确指令。并檢查肌肉的反應和動作(zuò)是否正确。

放(fàng)慢(màn)了速度等于減少了技術的難度。掌握了這種技巧，再逐漸加快(kuài)速度才水到渠成。

【分(fēn)手練習】 分(fēn)手練習可(kě)以使注意力集中于較單一的要求上，降低練習的難度，同時還(hái)能夠對旋律、樂句、聲部、伴奏的認識更加清晰。更加明确彈奏時兩手各自(zì)的任務。最後使雙手的合奏達到準确無誤。

【變化練習】将練習的内容可(kě)以進行改變節奏、改變觸鍵、改變奏法、改變力度、改變常規指法練習等來訓練，變化的目的是增強技術難度。訓練大腦對手指的指揮和控制能力，達到解決技術難點的目的。

【傾聽練習】将自(zì)己的音樂聽覺思維充分(fēn)調動起來，不急不躁不激動，冷(lěng)靜(jìng)地傾聽自(zì)己彈奏的聲音，根據音樂形象可(kě)将音準、節奏、和弦、強弱、快(kuài)慢(màn)、彈奏動作(zuò)等方面做總體(tǐ)把握。及時地調整，對自(zì)身(shēn)的彈奏做一個全面的鑒别。

鋼琴的學習是一項需要練琴者全神貫注地投入的複雜的心理(lǐ)活動，是需要練琴者主動加以控制的工(gōng)作(zuò)過程。漫長而艱苦。所謂“台上幾分(fēn)鍾，台下十年功”。正是生動地形容了學習這門(mén)藝術所需要的艱辛努力和頑強意志。

憑心而論，沒有人(rén)喜歡練習本身(shēn)，因爲它确實比較枯燥。如(rú)果在練琴過程中不能及時地對練琴的心理(lǐ)、情緒進行适當的調整和控制，那麽正常的練琴就(jiù)很難進行下去(qù)。因此，一個良好的練琴情緒對于提高練琴效率而言是必不可(kě)少的一個環節。

我們在練習過程中常常會處于複雜的精神和情緒之中而感到亂糟糟的，無數的決定和遐思使我們分(fēn)心。這時候不妨先停下來。傾聽一下自(zì)己内心的聲音， 先問(wèn)問(wèn)自(zì)己：“我現在想幹什麽？”

比如(rú)：你(nǐ)不想從(cóng)最難部分(fēn)開始，或是對一個棘手的段落反複練習五遍、十遍甚至幾十遍，或是不想按照(zhào)原來的練琴順序繼續下去(qù)，也可(kě)能是想再練個不同的作(zuò)品等。

清楚内心真實的需要後，你(nǐ)還(hái)可(kě)以再問(wèn)問(wèn)自(zì)己：“現在我對什麽感興趣？“ 或許你(nǐ)這會兒覺得(de)想去(qù)練練比較抒情的段落，或者想視一個新譜子，或者更想來處理(lǐ)一個細節的地方……

總之,當你(nǐ)停下來花費幾分(fēn)鍾的時間來傾聽自(zì)己内心真實的聲音再去(qù)做的時候，你(nǐ)會覺得(de)你(nǐ)的練習會有更多的可(kě)能性。而這些可(kě)能性無疑是激發你(nǐ)練琴情緒的一劑良藥，因爲保持住你(nǐ)的興趣，練起琴來才會有新鮮感和創造力。

每一個人(rén)在學習過程中都(dōu)會有一段時間或是某一天根本不想練琴。但(dàn)是又明白(bái)自(zì)己必須得(de)去(qù)練，當這種情緒出現的時候，不必太難爲自(zì)己，可(kě)以放(fàng)棄眼前的計(jì)劃。稍作(zuò)休整。

因爲帶着這種情緒練琴，在人(rén)的心理(lǐ)上常常會表現爲注意力不能集中、思想遲緩、反應速度低。甚至出現情緒躁動、厭(yàn)煩、倦怠， 這時适當的休息，會避免此類現象發生。

比如(rú)多走動走動。走出琴房(fáng)呼吸一下新鮮空氣。悠閑地躺一會兒等，放(fàng)棄你(nǐ)的計(jì)劃也許會使你(nǐ)感到有點小小的恐慌，但(dàn)當身(shēn)體(tǐ)和大腦得(de)到放(fàng)松之後，你(nǐ)走到鋼琴前坐(zuò)下來，你(nǐ)會發現自(zì)己還(hái)是可(kě)以繼續下去(qù)的。

練琴者在學習的過程中都(dōu)會遭遇或多或少的心理(lǐ)障礙，需要自(zì)身(shēn)及時地控制和調節。而一個良好的心态對于練琴情緒的調控無疑會起到積極的作(zuò)用，我們可(kě)能會因學琴太晚而心生自(zì)卑。

對練琴信心不足；希望在短(duǎn)時間内能夠迅速掌握鋼琴演奏技巧而欲速不達；渴望成功卻演奏失敗；難點總是無法解決等等。這些都(dōu)沒關系，重要的是你(nǐ)要努力并盡力而爲，達到自(zì)己所能達到的目标。

練習的過程實際上就(jiù)是一個不斷挑戰自(zì)我的過程。無論你(nǐ)處于什麽樣的狀态，面對什麽樣的情形，都(dōu)要調整自(zì)己的心态去(qù)樂觀面對。

如(rú)果你(nǐ)因學琴太晚而心生自(zì)卑，那是你(nǐ)的價值取向太高、希望迅速掌握鋼琴演奏技巧而欲速不達，那是你(nǐ)沒有遵循科(kē)學的發展規律、渴望成功卻演奏失敗，那是學習過程中的正常現象、難點總是無法解決，可(kě)能與你(nǐ)選擇的曲目難度和練琴方法有關。 

鋼琴家霍夫曼曾說(shuō)過：要誠懇地與興緻勃勃地堅持學習，從(cóng)你(nǐ)的勤奮，而不是從(cóng)成就(jiù)中找到樂趣。

近年來許多科(kē)學實驗證明，當人(rén)們精神狀态飽滿時，腦下垂體(tǐ)就(jiù)會影(yǐng)響内分(fēn)泌系統，新陳代謝過程加快(kuài)，整個神經系統的興奮水平提高，應激能力加強，學習效率就(jiù)會得(de)到提升。

練琴的人(rén)習慣于久坐(zuò)，而久坐(zuò)會使身(shēn)體(tǐ)狀況欠佳。當體(tǐ)能出現問(wèn)題的時候，容易引起精神上的疲憊和情緒上的低落。那麽，适當的活動鍛煉會改觀這一狀況并讓人(rén)精力充沛。

有些健康專家建議(yì)在練琴前和練琴後都(dōu)要伸展一下演奏樂器時所使用的肌肉。 因爲伸展可(kě)以消除肌肉緊張，使身(shēn)體(tǐ)放(fàng)松。兩分(fēn)鍾的伸展就(jiù)可(kě)以通過全身(shēn)的循環把血液或氧氣送到一些需要的組織中去(qù)，使體(tǐ)能狀況得(de)到改觀。

不僅如(rú)此，背部的伸展也特别重要。因爲無論演奏什麽樂器，全身(shēn)的能量都(dōu)要流入到樂器中去(qù)，使它發出聲音。身(shēn)體(tǐ)背面的肌肉包括背部本身(shēn)、脖子後面、臀部和腿的背部。尤其在伸展背部的時候，可(kě)以使脊椎得(de)到松馳，可(kě)以放(fàng)松脊椎和與之相(xiàng)連的感覺神經和運動神經，增強彈奏的敏感性和肌肉的可(kě)動性。

當前流行的瑜伽練習，對于彈琴來說(shuō)也是很好的運動。正确的練習可(kě)以避免身(shēn)體(tǐ)僵硬，可(kě)以學會在柔韌和力量之間取得(de)平衡，還(hái)可(kě)以訓練使用肌肉來幫助關節，避免職業創傷。總之，隻要是對練琴有利的運動都(dōu)可(kě)以去(qù)實踐，并會在實踐中得(de)到良好的情緒體(tǐ)驗。

提高練琴效率的方法有很多，因練習者不同，方法也不能一概而論。 但(dàn)不管怎樣，我們應該知道，練琴也是一門(mén)藝術，是一個智慧的學習過程，需要不斷地去(qù)思考和體(tǐ)會，并在實踐過程中找到最适合自(zì)己的練琴方式，從(cóng)而達到事(shì)半功倍的效果。