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練琴的兩大黃(huáng)金定律!千萬别彈錯!
2020-06-05   359

練琴的兩大黃(huáng)金定律!千萬别彈錯!

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肌肉記憶下的琴技養成真相(xiàng)
肌肉記憶(Muscle Memory)是指人(rén)體(tǐ)的肌肉是具有記憶效應的,同一種動作(zuò)重複多次之後,肌肉就(jiù)會形成條件(jiàn)反射。很多練習樂器如(rú)吉他(tā),鋼琴的人(rén)都(dōu)有感受,練習多了熟練了以後好像不要大腦指揮手指,在碰到某個和弦或者某個鍵的時候手指會自(zì)然擺成和弦的形狀或者自(zì)然移動到鋼琴鍵旁邊,組合的時候,手指似乎是自(zì)己在動,如(rú)果要背出和弦的位置或者譜子倒是需要很多時間,說(shuō)明人(rén)們的大腦并沒有記住這些,而是人(rén)們經過長時間的重複使手指肌肉産生了記憶。這也是熟能生巧的終極原因。


從(cóng)肌肉記憶角度說(shuō)明練琴爲什麽要拒絕錯音?
凡事(shì)兒都(dōu)有利有弊,人(rén)體(tǐ)肌肉獲得(de)記憶的速度十分(fēn)緩慢(màn),但(dàn)一旦獲得(de),其遺忘的速度也十分(fēn)緩慢(màn)。

比如(rú)在專業的乒乓球運動員(yuán)中,某個人(rén)的拉球動作(zuò)就(jiù)是他(tā)大量重複而形成肌肉記憶的結果,這個動作(zuò)無論正确還(hái)是錯誤,想要改變是十分(fēn)困難的。曾今在乒乓球運動的紀錄片中就(jiù)有球員(yuán)這樣說(shuō)道:我打順的時候經常會一順再順,拉沖命中率極高;而不順的時候則是失誤頻頻,有時候更是連發球都(dōu)沒感覺,想發個下旋出來的卻總是側旋。原因:當我用正确的拉球動作(zuò)沖上幾闆球之後,我的肌肉就(jiù)對這個動作(zuò)有了記憶;另一方面,對方搓球或推擋的動作(zuò)因爲記憶效應導緻過來的球往往是相(xiàng)似的,這兩方面一綜合,就(jiù)使得(de)我拉沖的命中率高了。失誤頻頻也往往是因爲自(zì)己的肌肉對錯誤動作(zuò)有了記憶效應而造成的。 

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練琴同樣如(rú)此,相(xiàng)信很多同學都(dōu)有這樣的體(tǐ)驗,當你(nǐ)彈錯了,再來一遍的時候如(rú)果再錯,那麽你(nǐ)接下來這好幾遍都(dōu)會跟着錯,于是越練越錯,越練越煩。從(cóng)而導緻無效練習。


犯錯之前就(jiù)停!


很簡單:每次學新曲子,或者其他(tā)的音階、和弦,不要讓你(nǐ)的手指犯錯!一個錯音,或者一個正确的音卻用了錯誤的手指。換句話(huà)說(shuō),你(nǐ)還(hái)是慢(màn),慢(màn),慢(màn),慢(màn)到你(nǐ)可(kě)以不類似犯錯,或者,至少能有充分(fēn)的反應時間制止自(zì)己犯下類似的錯誤。


爲什麽這點如(rú)此重要?因爲練琴其實是訓練大腦,不是手指,而人(rén)類的大腦在生理(lǐ)上并不會區分(fēn)正确的音和錯誤的音,所以你(nǐ)彈什麽音,大腦就(jiù)記什麽音。如(rú)果你(nǐ)彈錯音,大腦就(jiù)記錯音;如(rú)果你(nǐ)不再彈錯音,大腦就(jiù)不會記任何錯音。


如(rú)果你(nǐ)犯錯(幾乎每個人(rén)都(dōu)犯錯),要讓大腦忘卻錯誤的時間和精力可(kě)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于直接學習正确的音和指法的。不言自(zì)喻啦,如(rú)果你(nǐ)記住這條練琴黃(huáng)金定律,那麽你(nǐ)的練琴效率就(jiù)會大大提高了。

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集中注意力很重要!


關鍵在于集中注意力。幾分(fēn)鍾的高度思想聚焦練琴遠(yuǎn)勝于一小時不動腦子的機(jī)械練習。好在集中注意力也是能練出來的——越多練習集中注意力就(jiù)越能夠長期集中注意力。


這有助于練琴,也有助于生活學習和工(gōng)作(zuò)。如(rú)果注意力分(fēn)散了,情願停下來,集中注意力,重新開始練琴。沒人(rén)能永遠(yuǎn)集中注意力的,這很正常。


慢(màn)練固然一個提高準确率的絕佳方法,但(dàn)是大家都(dōu)能感受到,慢(màn)練其實不容易,尤其新手,或者還(hái)沒有學會高效練琴的學琴者,所以還(hái)是需要調整好自(zì)己的心态,靜(jìng)下心來,不急躁,不貪快(kuài)。






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